Propósitos de Año Nuevo
Afiliado/a, es probable que tengas una extensa lista de propósitos, pero… ¿Qué tal si en este nuevo año priorizas tu salud física, emocional y mental? ¡Donde hay salud, hay ganas! Por eso, repite con nosotros:
En este 2024, #MiSaludEsMiPrioridad.
Aprovecha estos días de vacaciones para que te desconectes de todo lo que puede esperar y, en su lugar, te enfoques en ti y en los tuyos. El descanso reparador y la compañía de aquellos que te aman, son claves para conservar tu salud física, emocional y mental.
Algunas prácticas y/o hábitos que puedes adquirir en este nuevo año son:
Agradece más, en lugar de enfocarte en lo que aún no tienes.
Otórgale más importancia a tu salud mental, recuerda que hablar sobre lo que sientes puede ser liberador. Por eso, si tienes asuntos emocionales no resueltos acude a terapia psicológica.
Un cuerpo sano es un cuerpo feliz, aliméntate saludablemente y realiza actividad física regularmente. Una excelente opción para ello son las actividades del Programa de Salud Contigo. Más información AQUÍ.
